Ovos
78 calorias/cada
Estudos comprovam que o ovo não é mais o vilão. Além de ser uma fonte nutricional potente, contém uma proteína que dá sensação de saciedade.
...
Coma ovos no café da manhã, eles vão frear o seu apetite para que você coma menos 330 calorias do que o habitual em todo o resto do dia.
78 calorias/cada
Estudos comprovam que o ovo não é mais o vilão. Além de ser uma fonte nutricional potente, contém uma proteína que dá sensação de saciedade.
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Coma ovos no café da manhã, eles vão frear o seu apetite para que você coma menos 330 calorias do que o habitual em todo o resto do dia.
Minha receita..faça um omelete mais fino do que o abitual,reserve-os,faça a quantidade de omelete suficinete para sua familia.
Em um recipiente separado ,pique tomates ,cebolinha ,salsinha,peito de peru,ricota,oregano ,cenoura crua ralada,uam ptada de sal e um pouquinho de azeite,como os omeletes já prontos ,recheie com todos esses ingredientes,sirva juntamente com uma salada ....voçes não tem noção como fica delicioso,façam em casa e depois me conte....Beijosss milll
Obs:atenção use pouco óleo no omelete , torne-o mais nutritivo
2 comentários:
Karinaaaaaaaaaaaaaaaa, estou aqui quase morrendo de fome e vejo isso. Ai ai ai, quer matar a amiga ne... rs Beijos
Elicia Fragoso
Nossa amiga...rsrs,tadinha,eu postei justamente para fazer para o almoço..hehehe,mais sei q ta trabalhando muito,mais é muito pratico e rapido de preparar,vc vai amar...bjsss querida
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